A A A

Šlapimo nelaikymas nėštumo metu ir pogimdyviniu laikotarpiu

Nėštumas ir buvimas mama – tai nuostabus laikotarpis, tačiau be visų savo žavių privalumų turi keletą ir tamsių pusių. Šlapimo nelaikymas gali būti viena iš jų – jis paliečia net 30% nėščių moterų.

 

Kodėl nėštumo metu pasireiškia šlapimo nelaikymas?

Nėštumo metu padažnėja šlapinimosi epizodai, taip pat padidėja šlapimo tūris per parą. I ir II trimestre padidėja vienu kartu pašalinamo šlapimo kiekis, o paskutiniame trimestre šis kiekis mažėja, tačiau apsilankyti tualete tenka žymiai dažniau. Palaipsniui mažėja šlapimo pūslės apimtis, nes ji suspaudžiama gimdos, o padidėja šlapimo kiekis, liekantis šlapimtakiuose. Be to, 2/3 moterų nėštumo pabaigoje atsiranda poreikis pasišlapinti naktį.

Šlapimo nelaikymas nėštumo metu – dažniausiai vad. šlapimo nelaikymas įtampos metu, atsirandantis III nėštumo trimestre, kai gimda yra didžiausia. Dažniausiai tai keleto lašų pratekėjimas, kurio galima net nepastebėti dažnai keičiant higieninius įklotus, tačiau tai gali būti didesnio intensyvumo problema.

Hormoniniai pakitimai, vykstantys moters organizme nėštumo metu bei gimdymo ir pogimdyminiu laikotarpiu, stipriai apkrauna visą organizmą. Augantis vaikas ištempia gimdos sieneles, kurios palaipsniui užpildo visą galimą vietą pilve. Kiti organai turi užleisti vietą vaikui, jie pasistumia ir susispaudžia pilvo ertmėje, funkcionuoja sunkesnėmis aplinkybėmis negu paprastai. Mažylis laikui bėgant vis stipriau prasistumia ir spardosi, kartais pataikydamas į šlapimo pūslę. Pasitaiko, kad spyris būna toks stiprus, jog raumeninio rauko raumenys neišlaiko ir praleidžia šlapimą. Be to, šlapimo pūslei lieka mažai vietos, taigi net kai šlapimo kiekis yra labai mažas, nėščia moteris jaučia norą pasišlapinti. 

Nėštumas – tai taip pat yra laikotarpis, kai atsižvelgiant į šlapimo bei lytinių kelių gleivinėje vykstančius pakitimus, didesnė tampa intymių vietų ir šlapimo sistemos infekcijų tikimybė. Infekcijos gali sukelti diskomfortą šlapinimosi metu bei dažnesnius šlapimo nelaikymo epizodus.

 

Praktiniai patarimai būsimai mamai
  • neatsižvelgdami į šlapimo nelaikymą, nemažinkite išgeriamų skysčių kiekio,
  • eikite į tualetą iškart po to, kai pajuntate spaudimą – po akimirkos gali būti per vėlu,
  • jeigu po staigaus spaudimo nesulaikote šlapimo, lankykitės tualete kad 30–40 minučių, net jeigu nejaučiate spaudimo,
  • ypatingai rūpinkitės intymia higiena – vilkėkite natūralias apatines kelnaites, naudokite intymios higienos skysčius bei atitinkamas sugeriamąsias priemones šlapimo nelaikymui,
  • venkite šlapimą varančių patiekalų ir gėrimų,
  • apsisaugokite nuo vidurių užkietėjimo,
  • nekentėkite, kai norisi pasišlapinti – dėl to gali pasitaikyti šlapimo nelaikymo epizodai, kai Jūsų vaikas spirs į šlapimo pūslę,
  • nėštumo pabaigoje atkreipkite dėmesį, ar tai, ką Jūs suvokiate kaip šlapimo nelaikymą, nėra vaisiaus vandenų prasisunkimas,
  • pradėkite mankštinti dubens dugno raumenis.

  

Kas vyksta po gimdymo?

Po gimdymo moters organizmas kelias savaites sugrįžta prie savo pradinės būklės prieš nėštumą. Hormoniniai svyravimai bei dubens raumenų susilpnėjimas gali ir toliau sukelti šlapimo nelaikymą, tačiau palaipsniui ši problema turi nykti, kad po kurio laiko jos visai neliktų.

Paprastai šlapimo nelaikymo požymiai turi dingti po 3 mėnesių nuo gimdymo, šiek tiek vėliau dingsta pas moteris, kurios gimdo daug kartų arba kurių vaikai sveria virš 4kg. Tais atvejais, kai šlapimo nelaikymas nepraeina po maždaug 6 mėnesių nuo gimdymo, kai raumenų elastingumas turi atsistatyti ir grįžti prie normos, verta pasitarti šiuo klausimu su ginekologu arba urologu. Gydytojas padės pasirinkti tinkamą būdą kovai su šia problema.

Kiekvienas kitas nėštumas ir gimdymas susilpnina dubens dugno raumenis, todėl grįžti prie normos tampa sunkiau, bet tai nėra neįmanoma. Kėgelio pratimai, sistemingai atliekami jau nėštumo metu bei pogimdyminiu laikotarpiu pagerina tarpkojo raumenų būklę, dubens dugno bei šlapimo-lytinės diafragmos būklę, tuo pačiu pagerindami šlaplės uždarymo sistemos efektyvumą. 

 

Praktiniai patarimai moteriai, ką tik tapusiai mama
  • duokite sau laiko sugrįžti prie formos – Jūsų kūnas atsistatys ir šlapimo nelaikymas praeis,
  • tęskite Kėgelio pratimus – galite juos atlikti bet kuriuo metu, netgi rūpindamiesi vaiku,
  • rūpindamiesi vaiku nepamirškite savęs – apsilankykite pas ginekologą ir, jeigu turite šlapimo nelaikymo problemą, pasitarkite su juo šiuo klausimu,
  • gerkite daug skysčių, ypač jei maitinate krūtimi,
  • ypatingą dėmesį atkreipkite į intymią higieną – dažnai keiskite įklotus, vilkėkite natūralių medžiagų apatines kelnaites, dažnai prauskitės,
  • nekentėkite, jei jaučiate norą pasišlapinti, ypač aiškindamos, kad neturite laiko nueiti iki tualeto – šlapimo sulaikymas gali sukelti rimtas pasekmes, netgi šlapimo pūslės uždegimą.

Pažiūrėkite, kodėl verta naudoti urologinius įklotus Seni Lady.