Senėjimo požymiai

„Niekas taip nesendina žmogaus, kaip dažna mintis apie tai, jog senstama“
Georg Christoph Liechtenberg

Senatvė yra apibrėžiama kaip gyvenimo ruduo, antra jaunystė, auksinis amžius ar trečiasis amžius. Tai paskutinis žmogaus gyvenimo etapas, neišvengiamas etapas, kurį patirs arba patiria kiekvienas, kieno gyvenimas nebūna nutrauktas tragišku būdu dar jaunystėje. Tai laikas, kuris skirtingiems žmonėms praeina labai įvairiai – senatvė turi labai daug atspalvių, yra labai daug žmonių istorijų.

Senatvė – tai galutinis senėjimo rezultatas, tai nenutrūkstamas procesas, prasidedantis nuo žmogaus gimimo. Senėjimo eiga priklauso ir nuo genetinių veiksnių, ir nuo konkretaus asmens gyvenimo būdo ir sąlygų. 
 

Senatvės etapai

Pasaulinė sveikatos organizacija išskiria 3 senatvės etapus:
1.    60–75 metai – senyvas žmogus, vad. ankstyva senatvė
2.    75–90 metų – senas žmogus, vad. vėlyva senatvė
3.    90+ – labai senas žmogus, vad. ilgaamžiškumas
 
Šiems etapams būdingas fiziologinio (kūno) ir psichologinio senėjimo požymių sustiprėjimas:

• silpnėjanti psichologinė ir fizinė būklė bei mažėjantis savarankiškumas,
• mažesnės socialinės adaptacijos galimybės – vad. socialinis senėjimas,
• didesnė priklausomybė nuo kitų.
  

Senatvė  – šiek tiek statistikos

Pagal paskutinius statistikos departamento duomenis Lietuvoje, kaip ir kitose Europos Sąjungos valstybėse narėse, kasmet vis didesnę visuomenės dalį sudaro pagyvenę žmonės, t. y. 60 metų ir vyresni gyventojai. 2007 m. pradžioje tokių asmenų buvo 691,9 tūkst., arba kas penktas Lietuvos gyventojas. Prognozuojama, kad 2050 m. kas trečias (35 proc.) Lietuvos gyventojas bus pagyvenęs žmogus (ES –  36 proc.).

Kaip priimame senus žmones?

Tai, kaip priimame senatvę, priklauso nuo daugelio veiksnių. Kitaip ją mato jauni žmonės, dar kitaip – vidutinio amžiaus, ir dar kitaip – senyvo amžiaus žmonės. Senatvės ribos yra labai neryškios.
 
Apklausos, kurią 2008 metais atliko „Gazeta Wyborcza“ metu, į klausimą, kada prasideda senatvė, respondentai atsakė, kad moterų senatvė prasideda maždaug nuo 60,4 metų, o vyrų – nuo maždaug 62,5 metų. Tačiau dažnai šio amžiaus žmonės dar jaučiasi jauni ir jie dar negreitai pavadins save senais, taigi socialinė senatvės riba pasislenka.
 
Apie ką sakome, kad jis yra senas, jeigu negalvojame apie jo amžių? – apie žmogų, kuris prarado savo aktyvumą ir gyvybingumą, kurio fizinio senėjimo požymiai yra aiškūs.
 
Apie senatvę yra daugybė stereotipų. Jie veikia mūsų suvokimą ir tai, kaip mes priimame senyvo amžiaus žmones. Šiuo metu galiojantis „jaunystės kultas“ dažnai lemia, jog vyresnio amžiaus žmonės yra nustumiami į šalį – ir profesiniu požiūriu, ir socialiniame gyvenime. Iš kitos pusės yra nuoširdumas ir pagarba senatvei ir senyvo amžiaus žmonėms.

Senatvės atspalviai

Senatvė, kaip gyvenimo etapas, turi daug privalumų. Tai laikas, kai prasideda „antra jaunystė”. Pažiūrėkite, kokie yra auksinio gyvenimo amžiaus privalumai: 

Senatvės šviesa

Kai pasibaigia profesinė veikla, padaugėja laisvo laiko, kurį galima skirti savo pomėgiams, poilsiui, kelionėms. Šiuo laikotarpiu dažnai gimsta anūkai – laisvą laiką ir savo gyvenimišką patirtį galima išnaudoti padedant juos auklėti. Šiuo laikotarpiu daug žmonių nusprendžia užsiimti labdaringa veikla, kad galėtų išnaudoti savo gebėjimus ir laiką skirti asmenims, kuriems reikia pagalbos. Tiems, kas nori mokytis, Trečio amžiaus universitetai siūlo įvairias studijas – jeigu iki šiol nebuvo laiko mokslams, pensijoje galima praplėsti savo žinias. Galima taip pat pasinaudoti daugybe aktyvumo programų, skirtų 50+, 60+ metų žmonėms – šios programos dažnai apmokamos arba dalinai apmokamos iš Europos Sąjungos lėšų.

Dažnai žmonės paklausti, ko jie bijo labiausiai, atsako – senatvės. Kodėl žmonės nenoriai galvoja apie senatvę? 

Senatvės šešėliai

Daliai žmonių senatvė siejasi su ligomis, kurios atsiranda kartu su amžiumi – dažnas šlapimo nelaikymas, atminties susilpnėjimas, osteoporozė, reumatizmas, nutukimas, silpnaprotystė, senatvės demencija. Sveikatos pablogėjimas priverčia būti priklausomiems nuo kitų žmonių ir sukelia depresiją dėl savo nesavarankiškumo. Daugybė senyvo amžiaus žmonių jaučiasi nereikalingi ir socialiai atstumti. Dažnai prie to prisideda vienatvė – miršta „antroji pusė”, pasaulį palieka panašaus amžiaus draugai, vaikai gyvena savo gyvenimą. Lenkijos pensininkai dažnai priversti gyventi skurdžiai – mažų pensijų dažnai pakanka tik vaistams ir mėnesinėms išlaidoms. Seni žmonės jaučia didžiulę mirties baimę ir liūdesį, kad jų gyvenimas jau baigiasi. Mintys apie prarasta galimybes ir nerealizuotas svajones gali labai slėgti.

    

Artimo žmogaus senatvė – kaip padėti?

Senatvę dažnai pasitinkame šeimoje. Ne visada aišku, kaip reikia priimti senyvą žmogų, ko jam reikia, kaip su juo elgtis, kad neįžeistume jo jausmų.

Keli praktiniai patarimai

Nesiūlykite per dažnai savo pagalbos – prisiminkite, kad senyvas asmuo nėra didelis vaikas ir jis pats turi teisę spręsti apie save, jis pats gali nuspręsti priimti Jūsų pagalbą ar ne. Senyviems žmonėms reikia gyvenimo tikslo, užsiėmimo, kuris užims jų laiką, mintis, rankas. Tai gali būti įvairi veikla, priklausomai nuo jų sveikatos būklės, jėgų ir poreikių. Vyresnio amžiaus žmones reikia gerbti, būtina gerbti jų orumą – ypač švelniai reikia elgtis su sergančiais asmenimis, kurie yra priversti atsisakyti savo ligšiolinės nepriklausomybės ir tampa priklausomi nuo globėjo. Pasiūlykite savo artimajam pratimus, kurie sistemingai atliekami pagerins kūno formą bei bendrą savijautą. Daugiau apie pratimus vyresnio amžiaus žmonėms skaitykite čia. Jeigu vyresnio amžiaus asmuo serga, užtikrinkite jam maksimalų komfortą ir gerą medicinos bei slaugos priežiūrą. Jeigu Jūsų artimajam reikia globos, o Jūs negalite jam jos suteikti, pasinaudokite specializuotų medicinos globėjų ar geranoriškų organizacijų paslaugomis. Sužinokite daugiau apie tokio tipo paslaugas čia.   Dažnai vyresnio amžiaus žmonės susiduria arba jau sustiprėja šlapimo nelaikymo problema. Dažnai tai problema, kurios seni žmonės nepriima ir net nesutinka galvoti, kad tokia problema jiems gali kilti. Yra įvairūs būdai, kaip įtikinti žmogų, kad tikslinga yra naudoti specialias sugeriamąsias priemones – pasiūlykite artimajam apie tai pasikalbėti, parodykite informacinę medžiagą bei gaminių pavyzdžius. Raktiniai žodžiai – tai diskretiškumas, komfortas ir nemalonaus kvapo panaikinimas. Norėdami susipažinti su visu sugeriamųjų gaminių Seni asortimentu, paspauskite čia.